Violence conjugale
Reconnaître, se protéger et trouver de l'aide.
La violence conjugale peut être physique, verbale, sexuelle ou économique. Elle touche toutes les origines et tous les milieux. Vous n'êtes pas responsable. Des solutions et des personnes formées existent pour vous aider.
Si vous êtes en danger immédiat, appelez le 17 (France), le 19 (Maroc) ou le 101 (Belgique). Ne restez pas seul(e).
Comprendre une situation de violence conjugale
La violence conjugale peut être physique, verbale, sexuelle ou économique. Elle touche toutes les origines et tous les milieux. Vous n'êtes pas responsable. Des solutions et des personnes formées existent pour vous aider.
Violence physique
Coups, bousculades, séquestration, toute atteinte au corps.
Violence verbale
Insultes, cris, humiliations répétées qui détruisent l'estime de soi.
Violence économique
Contrôle de l'argent, interdiction de travailler, dépendance forcée.
Isolement
Coupure progressive des amis, de la famille, de tout réseau de soutien.
Emprise et manipulation
Culpabilisation, menaces, chantage affectif pour maintenir le contrôle.
Cycle de la violence
Tension, explosion, réconciliation, lune de miel — le cycle se répète.
Checklist — Reconnaître les signes
Cochez ce qui vous parle. Cela peut vous aider à y voir plus clair.
Que faire maintenant ?
Des actions simples pour reprendre le contrôle et vous protéger.
Mettre en sécurité
Prévoir un plan d'urgence : documents, contacts, lieu sûr.
En parler
Confier à un proche ou appeler une ligne d'écoute spécialisée.
Porter plainte
Vous pouvez déposer plainte même sans blessures visibles.
Être accompagné(e)
Des associations spécialisées vous guident à chaque étape.
Ressources utiles
Des contacts et services disponibles pour vous aider.
- 0800 008 008 – Espace Aïcha
- Allo 103 – Écoute et soutien
- 0522 43 28 18 – Centre d'écoute
- 3919 – Violences Femmes Info
- 17 – Police / Urgences
- France Victimes – 0811 020 020
- 0800 30 030 – Écoute violences
- SOS Viol – 0800 98 100
- Centre de crise local
Témoignages
Voir tousDes histoires courageuses qui peuvent vous inspirer.
J'ai mis 4 ans à comprendre que c'était de la violence. Appeler le 3919 a tout changé.
Nadia, 34 ans
Lyon
Ce n'était pas de ma faute. Cette phrase m'a libérée. Il existe des gens pour vous aider.
Fatima, 29 ans
Casablanca
Je suis partie avec mes enfants. Aujourd'hui nous sommes en sécurité et nous reconstruisons.
Anonyme, 38 ans
Bruxelles
Aller plus loin
Lire plus d'articlesDes contenus pour mieux comprendre et vous accompagner.
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